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Musculação


A musculação é hoje um dos exercícios mais recomendados pelos profissionais da saúde.

Quais as vantagens de fazer a musculação? 
-   Aumento da massa muscular;
- Aumento da densidade óssea e menor risco de fraturas;
- Maior flexibilidade das articulações, com melhora dos sintomas da artrite;
- Auxílio no controle de peso;
- Auxílio no controle do açúcar no sangue;
- Menor risco de doenças cardiovasculares;
- Melhora do sono;
- Melhora do equilíbrio;
- Redução de fadiga, ansiedade e depressão;
- Menor risco de câncer e de recorrência;
​​​​​​​- Melhora a qualidade de vida geral no geral.


Saiba Mais

Musculação

A musculação é hoje um dos exercícios mais recomendados pelos profissionais da saúde.

Quais as vantagens de fazer a musculação? 
-   Aumento da massa muscular;
- Aumento da densidade óssea e menor risco de fraturas;
- Maior flexibilidade das articulações, com melhora dos sintomas da artrite;
- Auxílio no controle de peso;
- Auxílio no controle do açúcar no sangue;
- Menor risco de doenças cardiovasculares;
- Melhora do sono;
- Melhora do equilíbrio;
- Redução de fadiga, ansiedade e depressão;
- Menor risco de câncer e de recorrência;
​​​​​​​- Melhora a qualidade de vida geral no geral.

Saiba Mais

A prática regular é capaz de melhorar a postura, o equilíbrio e a mobilidade articular, além de trabalhar força, alongamento e consciência corporal.

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